{"id":3737,"date":"2026-02-08T23:55:26","date_gmt":"2026-02-09T02:55:26","guid":{"rendered":"https:\/\/2804informa.com.ar\/?p=3737"},"modified":"2026-02-08T19:36:15","modified_gmt":"2026-02-08T22:36:15","slug":"temperaturas-extremas-y-salud-el-golpe-de-calor-bajo-la-lupa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/2804informa.com.ar\/?p=3737","title":{"rendered":"Temperaturas extremas y salud: el golpe de calor bajo la lupa"},"content":{"rendered":"

El golpe de calor es una afecci\u00f3n grave que puede producirse por la exposici\u00f3n prolongada a altas temperaturas y afecta especialmente a beb\u00e9s, ni\u00f1os, personas mayores y grupos de riesgo. Reconocer los s\u00edntomas a tiempo y adoptar medidas de prevenci\u00f3n e intervenci\u00f3n adecuadas es clave para evitar complicaciones y proteger la salud durante los d\u00edas de calor extremo.<\/strong><\/p>\n

Golpe de calor: se conoce de esta manera al aumento de la temperatura corporal debido a la dificultad para regularla a trav\u00e9s de mecanismos habituales como la sudoraci\u00f3n.<\/p>\n

Puede presentarse en el momento o despu\u00e9s de varios d\u00edas de alta temperatura. Estar expuestos por un tiempo prolongado al sol o realizar actividad f\u00edsica en ambientes calurosos o con poca ventilaci\u00f3n son las causas m\u00e1s frecuentes.<\/p>\n

\u00bfQui\u00e9nes pueden sufrirlo?<\/strong><\/p>\n

Cualquier persona puede ser v\u00edctima de un golpe de calor.<\/p>\n

Hay grupos de mayor riesgo:<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Beb\u00e9s y ni\u00f1os menores de un a\u00f1o o que tengan fiebre por otras causas o diarrea.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Personas con enfermedades cr\u00f3nicas, afecciones card\u00edacas, respiratorias, hipertensi\u00f3n arterial y\/o diabetes.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mujeres embarazadas.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Personas con la piel muy da\u00f1ada por el sol.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 J\u00f3venes que abusan del alcohol y de las drogas.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Personas mayores.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de alerta?<\/strong><\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sed intensa y sequedad en la boca.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Temperatura mayor a 39 \u00b0C.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sudoraci\u00f3n excesiva.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sensaci\u00f3n de calor sofocante, v\u00e9rtigo, mareos o desmayo.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Piel seca.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Agitaci\u00f3n, cansancio, debilidad o calambres musculares.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sensaci\u00f3n de dolores de cabeza, est\u00f3mago,<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Falta de apetito, n\u00e1useas o v\u00f3mitos.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Estado de confusi\u00f3n, desorientaci\u00f3n, delirio o convulsiones.<\/p>\n

En los beb\u00e9s: llanto inconsolable y mucha irritaci\u00f3n de la piel por el sudor en la zona del cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pa\u00f1al.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo prevenirlo?<\/strong><\/p>\n

Aconsejable:<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ingerir continuamente l\u00edquidos. Los jugos naturales son una opci\u00f3n ideal.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Llevar una alimentaci\u00f3n saludable, opt\u00e1 por verduras o frutas.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Proteger tu piel con cremas de pantalla solar con factor 30 o superior y renovala peri\u00f3dicamente ante el contacto con el agua o la transpiraci\u00f3n.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Usar ropa c\u00f3moda, liviana, de algod\u00f3n y colores claros.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.<\/p>\n

No aconsejable:<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Exponerte al sol en exceso ni en las horas centrales del d\u00eda (entre las 10 y las 17).<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Comer alimentos pesados o en forma abundante.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Tomar bebidas alcoh\u00f3licas: aumentan la temperatura corporal y la p\u00e9rdida de l\u00edquido.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Realizar actividad f\u00edsica intensa.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Beber infusiones muy calientes, con cafe\u00edna o con az\u00facar en exceso.<\/p>\n

Con los m\u00e1s chicos:<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 En el caso de los lactantes, mantenerlos hidratados de manera m\u00e1s frecuente.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ba\u00f1arlos o mojarles el cuerpo con frecuencia.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Proponerles juegos tranquilos para evitar que se agiten.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No permanecer con ellos dentro de un veh\u00edculo estacionado y cerrado.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo actuar ante un golpe de calor?<\/strong><\/p>\n

Actuar r\u00e1pido para intentar bajar la temperatura del cuerpo de la persona afectada.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Trasladala a la sombra a un lugar fresco y tranquilo.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Intent\u00e1 refrescarla moj\u00e1ndole la ropa y aplic\u00e1ndole hielo en la cabeza.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ofrecele agua fresca o un poco salada.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Llam\u00e1 a los servicios de Urgencias.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No administrarle medicamentos antifebriles<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No friccionarle la piel con alcohol.<\/p>\n

El golpe de calor puede ser muy grave, en especial para los beb\u00e9s, ni\u00f1os peque\u00f1os y personas mayores. Por eso, frente a los primeros s\u00edntomas no demores en consultar al m\u00e9dico o concurrir al centro de salud m\u00e1s cercano.<\/p>\n

Fuentes:<\/p>\n

– Ministerio de Salud de la Naci\u00f3n.<\/p>\n

– Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires.<\/p>\n

Echevarr\u00eda M Lucrecia. MP 59186<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El golpe de calor es una afecci\u00f3n grave que puede producirse por la exposici\u00f3n prolongada a altas temperaturas y afecta especialmente a beb\u00e9s, ni\u00f1os, personas mayores y grupos de riesgo. Reconocer los s\u00edntomas a tiempo y adoptar medidas de prevenci\u00f3n e intervenci\u00f3n adecuadas es clave para evitar complicaciones y proteger la salud durante los d\u00edas […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3738,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":{"0":"post-3737","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3737","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3737"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3737\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3739,"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3737\/revisions\/3739"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3738"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3737"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3737"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3737"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}