El golpe de calor es una emergencia m\u00e9dica que puede prevenirse si se reconocen a tiempo sus s\u00edntomas y se adoptan medidas simples de cuidado. Ni\u00f1os peque\u00f1os, adultos mayores y personas con enfermedades previas son los grupos m\u00e1s vulnerables durante los per\u00edodos de altas temperaturas.<\/p>\n
El golpe de calor es una afecci\u00f3n grave que se produce cuando la temperatura del cuerpo aumenta de manera excesiva como consecuencia de la exposici\u00f3n prolongada a altas temperaturas y humedad, o por la realizaci\u00f3n de actividad f\u00edsica intensa en ambientes calurosos. En estas condiciones, el organismo pierde la capacidad de regular su temperatura y puede alcanzar valores iguales o superiores a los 40\u00b0C, lo que representa una situaci\u00f3n de alto riesgo para la salud. Antes del golpe de calor puede presentarse el agotamiento por calor, un estadio previo que es fundamental reconocer a tiempo para evitar complicaciones mayores.<\/p>\n
S\u00edntomas de agotamiento por calor<\/p>\n
Se recomienda estar atentos a los signos de alarma y consultar de manera temprana a un profesional de la salud.<\/p>\n
Entre los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes se destacan la sudoraci\u00f3n excesiva; piel p\u00e1lida y fresca; sensaci\u00f3n de calor sofocante; sed intensa y sequedad en la boca; calambres musculares; cansancio, debilidad o agotamiento; dolores de est\u00f3mago, n\u00e1useas, v\u00f3mitos o falta de apetito; dolor de cabeza; irritabilidad o llanto persistente en ni\u00f1os peque\u00f1os; mareos o desmayos. En los beb\u00e9s, adem\u00e1s, puede observarse irritaci\u00f3n en la piel por sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues y zona del pa\u00f1al.<\/p>\n
S\u00edntomas de golpe de calor (cuadro grave)<\/p>\n
El golpe de calor constituye una emergencia m\u00e9dica. Sus signos caracter\u00edsticos incluyen temperatura corporal de 39\u00b0C a 40\u00b0C o m\u00e1s, piel roja, caliente y seca por ausencia de sudoraci\u00f3n, respiraci\u00f3n y pulso acelerados, dolor de cabeza intenso y palpitante, alteraciones del comportamiento o del estado de conciencia como mareos, confusi\u00f3n, desorientaci\u00f3n, delirios o p\u00e9rdida del conocimiento, adem\u00e1s de posibles convulsiones.<\/p>\n
Personas m\u00e1s vulnerables<\/p>\n
El riesgo es mayor en ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os, especialmente en menores de 1 a\u00f1o; ni\u00f1os con enfermedades cr\u00f3nicas de origen card\u00edaco, neurol\u00f3gico, renal u otras; ni\u00f1os con fiebre o diarrea; personas con obesidad o desnutrici\u00f3n; y personas con quemaduras solares.<\/p>\n
Tambi\u00e9n deben extremarse los cuidados en adultos mayores y adolescentes.<\/p>\n
Medidas de prevenci\u00f3n<\/p>\n
Para reducir el riesgo de agotamiento o golpe de calor se recomienda asegurar una adecuada hidrataci\u00f3n y alimentaci\u00f3n: dar el pecho con mayor frecuencia a los lactantes, ofrecer agua segura y jugos naturales durante todo el d\u00eda, evitar bebidas con cafe\u00edna o alto contenido de az\u00facar, no ofrecer bebidas muy fr\u00edas ni comidas pesadas. En cuanto al entorno y la actividad, se aconseja reducir el esfuerzo f\u00edsico en los horarios de mayor calor, permanecer en lugares frescos y ventilados, usar ropa liviana, holgada y de colores claros, refrescar el cuerpo con ba\u00f1os o rociado de agua, promover juegos tranquilos, evitar la exposici\u00f3n al sol entre las 10.00 y las 16.00 \u2014y nunca antes del a\u00f1o de vida\u2014, y no dejar a ni\u00f1os o personas vulnerables dentro de veh\u00edculos estacionados.<\/p>\n
En j\u00f3venes y adolescentes se recomienda evitar el consumo de alcohol, suspender la actividad f\u00edsica ante mareos o fatiga y reforzar las medidas generales de hidrataci\u00f3n y descanso.<\/p>\n
C\u00f3mo actuar ante un caso de agotamiento por calor<\/p>\n
Ante un cuadro de agotamiento por calor se debe trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado, desvestirla y refrescarla con agua, favorecer el reposo, aumentar la hidrataci\u00f3n \u2014o el pecho en lactantes\u2014 y consultar al pediatra o centro de salud.<\/p>\n
Qu\u00e9 hacer ante un golpe de calor<\/p>\n
El golpe de calor es una emergencia. Se debe llamar a un servicio de urgencias o trasladar de inmediato al centro de salud m\u00e1s cercano, llevar a la persona a un lugar fresco, quitarle la ropa y enfriar el cuerpo con agua fr\u00eda, y ofrecer agua solo si est\u00e1 consciente. No se deben administrar antifebriles ni frotar la piel con alcohol.<\/p>\n
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