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<\/p>\nMucho se habla del factor mental en el deporte. No es novedad que resulta determinante para alcanzar buenos resultados. Sin embargo, la pregunta es: \u00bftodos lo entrenan? La respuesta, lamentablemente, es no.<\/p>\n
Detr\u00e1s de cada r\u00e9cord, trofeo o medalla existe un entrenamiento que no siempre se ve: el mental. La salud psicol\u00f3gica y la fortaleza emocional se han convertido en un factor clave para alcanzar el alto rendimiento sin perder el equilibrio personal.<\/p>\n
Tradicionalmente, cuando se habla de preparaci\u00f3n deportiva se piensa en lo f\u00edsico: horas de gimnasio, rutinas t\u00e9cnicas, cargas de entrenamiento, nutrici\u00f3n y descanso. Pero cada vez m\u00e1s atletas y entrenadores reconocen que el \u00e9xito tambi\u00e9n depende de otro \u201cm\u00fasculo\u201d, tan poderoso como los dem\u00e1s: la mente.<\/p>\n
El deporte es un escenario de emociones extremas. La presi\u00f3n de la competencia, las expectativas propias y ajenas, el miedo al fracaso, la tensi\u00f3n de representar a un equipo o a un pa\u00eds\u2026 todo eso convive con la pasi\u00f3n y el deseo de superarse. En ese contexto, el rendimiento deportivo no se define s\u00f3lo por la preparaci\u00f3n f\u00edsica, sino tambi\u00e9n por la capacidad de gestionar la mente.<\/p>\n
Psicolog\u00eda del deporte: rendimiento y salud<\/p>\n
Desde hace m\u00e1s de 10 a\u00f1os tengo el privilegio de acompa\u00f1ar a muchos deportistas en la b\u00fasqueda de sus sue\u00f1os. Trabajamos sobre distintos aspectos de su vida deportiva: definimos objetivos, creamos planes en conjunto con entrenadores y equipos t\u00e9cnicos, y entrenamos habilidades mentales como la motivaci\u00f3n, la autoconfianza, la concentraci\u00f3n, el control de la activaci\u00f3n y el manejo de las emociones.<\/p>\n
La psicolog\u00eda del deporte tiene dos grandes objetivos. Por un lado, potenciar el rendimiento, ayudando al deportista a rendir m\u00e1s y mejor en funci\u00f3n de sus metas. Por otro, cuidar y promover la salud mental, para que el disfrute y la pr\u00e1ctica deportiva se sostengan como h\u00e1bitos saludables a lo largo del tiempo.<\/p>\n
El caso de Agostina Hein<\/p>\n
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Acompa\u00f1ar a nuestra superatleta Agostina Hein es uno de los grandes privilegios de mi profesi\u00f3n. Hace m\u00e1s de 7 a\u00f1os que trabajamos juntas, y guiar su crecimiento junto al entrenador y al equipo de profesionales ha sido una experiencia invaluable.<\/p>\n
Hace poco, luego de que Agos se convirtiera en campeona mundial, un colega me escribi\u00f3 para felicitarme y me dijo: \u201chicieron una fuera de serie desde abajo, eso no tiene precio\u201d. Y ten\u00eda raz\u00f3n: Agostina tiene un talento indiscutible, pero tambi\u00e9n mucho trabajo detr\u00e1s y el acompa\u00f1amiento de grandes profesionales.<\/p>\n
Hoy, con tan solo 17 a\u00f1os, no deja de sorprender y demostrar que los sue\u00f1os se trabajan y se cumplen. Desde sus inicios, su familia busc\u00f3 rodearla de profesionales formados, no para \u201cfabricar\u201d una campeona, sino para que pudiera disfrutar del deporte que amaba, evitando frustraciones y abandonos. Sus padres tienen s\u00faper presente que ante todo son los pap\u00e1s de Agos, no de \u201cla campeona del mundo\u201d.<\/p>\n
Como psic\u00f3loga del deporte, agradezco profundamente la confianza que me brindaron. Desde el inicio, Agos ten\u00eda claro que quer\u00eda vivir un Juego Ol\u00edmpico. Par\u00eds 2024 empez\u00f3 como un sue\u00f1o, que a\u00f1os despu\u00e9s, y tras miles de horas de trabajo, se transform\u00f3 en un objetivo\u2026 y finalmente en una realidad.<\/p>\n
Una reflexi\u00f3n necesaria<\/p>\n
El mensaje es claro: por m\u00e1s horas de entrenamiento f\u00edsico que se acumulen, si no se dedica tiempo y atenci\u00f3n a entrenar el factor mental, nunca se marcar\u00e1 la diferencia. La verdadera medalla, la m\u00e1s valiosa, es lograr que cada deportista disfrute, crezca y pueda sostener su pasi\u00f3n sin perder la salud mental en el camino.<\/p>\n
Por Agustina Mayer, Psic\u00f3loga Deportiva<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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