La psic\u00f3loga y directora de la Maestr\u00eda en V\u00ednculos y Familias de la Universidad Hospital Italiano explica las se\u00f1ales de alerta, los factores que pueden detonarlos y qu\u00e9 pueden hacer las familias para cuidar la salud emocional de sus hijos.<\/p>\n
En el marco del Mes de la Ni\u00f1ez, la\u00a0Mag. Soledad Dawson, psic\u00f3loga y especialista en v\u00ednculos y familias de la Universidad Hospital Italiano, advierte sobre una problem\u00e1tica cada vez m\u00e1s frecuente: las crisis de ansiedad o \u201cataques de p\u00e1nico\u201d en la infancia. En qu\u00e9 consisten, c\u00f3mo reaccionar ante estos episodios y de qu\u00e9 manera se pueden prevenir.<\/p>\n
\u201cUna crisis de ansiedad o ataque de p\u00e1nico se caracteriza por la aparici\u00f3n repentina de un miedo intenso y s\u00edntomas f\u00edsicos como palpitaciones, sudoraci\u00f3n, temblores, dificultad para respirar o sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida de control. Es un episodio que merece atenci\u00f3n, sobre todo cuando se repite y genera preocupaci\u00f3n en el ni\u00f1o y su entorno\u201d, explica la especialista.<\/p>\n
En los m\u00e1s chicos, los signos de alerta pueden incluir preocupaci\u00f3n excesiva, problemas de sue\u00f1o, irritabilidad, dolores de cabeza o de est\u00f3mago, dificultad para concentrarse, llanto sin causa aparente, berrinches recurrentes, cambios de humor frecuentes y apego excesivo hacia los padres. Tambi\u00e9n pueden evitar situaciones o espacios que les generan ansiedad o presi\u00f3n, o dejar de realizar actividades que antes disfrutaban.<\/p>\n
La causa no siempre est\u00e1 en un hecho puntual. Seg\u00fan Dawson, el entorno juega un papel clave: \u201cLa sobreexposici\u00f3n a pantallas, agendas escolares recargadas, presi\u00f3n por el rendimiento, exceso de actividades y un contexto familiar o social con alto nivel de estr\u00e9s \u2014donde todo debe ser \u2018producci\u00f3n, eficacia y eficiencia\u2019\u2014 predisponen a los ni\u00f1os a este tipo de crisis. Las conductas y sensaciones ansi\u00f3genas se transmiten de manera inconsciente cuando compartimos tiempos y actividades con personas que viven de esa manera.\u00a0Los chicos escuchan, observan y absorben esa ansiedad\u201d.<\/p>\n
\nQu\u00e9 hacer ante un episodio<\/p>\n
Si un ni\u00f1o atraviesa una crisis de ansiedad, la especialista recomienda:<\/p>\n
Hablarle en tono amable y pausado.<\/p>\n<\/li>\n
Llevarlo a un espacio tranquilo y evitar el ruido.<\/p>\n<\/li>\n
Ayudarlo a respirar lentamente hasta recuperar el aliento.<\/p>\n<\/li>\n
Ofrecerle un vaso de agua.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Prevenci\u00f3n desde casa<\/p>\n
Entre las recomendaciones para prevenir el desarrollo de crisis de ansiedad, Dawson sugiere revisar la cantidad de actividades que realizan los m\u00e1s chicos, garantizar tiempos de descanso y juego sin pantallas, y moderar los cambios constantes de ambiente.<\/p>\n
\u201cLos ni\u00f1os reproducen lo que ven a su alrededor. Si queremos que bajen el ritmo, el entorno tambi\u00e9n debe desacelerarse\u201d, enfatiza la especialista.<\/p>\n
En definitiva, abordar los ataques de p\u00e1nico en la infancia requiere m\u00e1s que una soluci\u00f3n inmediata: implica revisar h\u00e1bitos, rutinas y el modo en que, como adultos, acompa\u00f1amos y damos ejemplo. La clave est\u00e1 en implementar cambios graduales, sostenibles y compartidos, entendiendo que el bienestar emocional de los chicos se construye en comunidad. La escucha atenta, el tiempo de calidad y la reducci\u00f3n de exigencias pueden marcar la diferencia, reservando la medicaci\u00f3n como \u00faltimo recurso y siempre bajo supervisi\u00f3n profesional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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