La inmunonutrici\u00f3n propone una mirada integral sobre c\u00f3mo la alimentaci\u00f3n impacta en la salud del sistema inmunol\u00f3gico. A trav\u00e9s de nutrientes clave, h\u00e1bitos saludables y el acompa\u00f1amiento profesional adecuado, esta disciplina busca prevenir enfermedades y fortalecer las defensas del organismo desde lo cotidiano.<\/p>\n
La inmunonutrici\u00f3n es un \u00e1rea espec\u00edfica dentro de la nutrici\u00f3n humana que se enfoca en la nutrici\u00f3n celular y la autoinmunidad, con el fin preventivo al desarrollo de enfermedades futuras.<\/p>\n
Cada persona tiene un sistema inmunol\u00f3gico \u00fanico, cuyo mismo puede mejorarse con inmunonutrici\u00f3n, a trav\u00e9s de la dieta diaria con alimentos\/nutrientes clave y suplementos nutricionales espec\u00edficos. Para ello es necesario hacer la consulta con un Nutricionista que se especialice en el \u00e1rea.<\/p>\n
Un sistema inmune fuerte evita el contagio de algunas enfermedades y ayuda a combatir distintas patolog\u00edas.<\/p>\n
Las dietas de Inmunonutrici\u00f3n incluyen alimentos con alto contenido de Vitamina C, Antioxidantes, Polifenoles, Probi\u00f3ticos y Prebi\u00f3ticos.<\/p>\n
La vitamina C est\u00e1 fuertemente presente en frutas c\u00edtricas, lim\u00f3n y tomate. Asimismo, la Vitamina C tiene funci\u00f3n antioxidante natural.<\/p>\n
Otros antioxidantes muy conocidos son el Glutati\u00f3n y el Resveratrol, entre otros.<\/p>\n
Respectivamente a los Probi\u00f3ticos, son microorganismos saludables que pueblan nuestro microbiota intestinal, volvi\u00e9ndola saludable.<\/p>\n
Sabemos que la microbiota tiene justamente funciones de aumentar la inmunidad cuando est\u00e1 en equilibrio, es decir, cuando las bacterias que la componen son cepas saludables como Lactobacilos y Bifidobacterias, entre otras.<\/p>\n
Por ello el aporte de alimentos Probi\u00f3ticos como: Yogur, K\u00e9fir, T\u00e9 de Kombucha, Leche Fermentada y vegetales fermentados como el Chucrut.<\/p>\n
Asimismo, los Probi\u00f3ticos necesitan nutrirse de las Fibras Prebi\u00f3ticas, por lo que encontramos Prebi\u00f3ticos en: Almid\u00f3n Resistente, Legumbres, Cereales Integrales, hortalizas de hoja verde, cebolla, ajo y algunas frutas.<\/p>\n
La inmunonutrici\u00f3n es tambi\u00e9n una alimentaci\u00f3n antiinflamatoria, por lo que adem\u00e1s se apoya en un estilo de vida saludable:<\/p>\n
Por \u00faltimo, y no menos importante, es un estilo de vida que se basa en lo natural, evitando todo tipo de alimentos procesados\/ultraprocesados y\/o industrializados, como tambi\u00e9n no contempla el consumo de sustancias t\u00f3xicas para el organismo como alcohol, tabaco ni marihuana.<\/p>\n
Lic. B\u00e1rbara Soledad Saavedra
\nBy Nutrici\u00f3n Estrat\u00e9gica
\nNutricionista MP 5735 | MN 9976
\nInstagram: @NUTRIESTRATEGICA
\nwww.nutricionestrategica.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La inmunonutrici\u00f3n propone una mirada integral sobre c\u00f3mo la alimentaci\u00f3n impacta en la salud del sistema inmunol\u00f3gico. A trav\u00e9s de nutrientes clave, h\u00e1bitos saludables y el acompa\u00f1amiento profesional adecuado, esta disciplina busca prevenir enfermedades y fortalecer las defensas del organismo desde lo cotidiano. La inmunonutrici\u00f3n es un \u00e1rea espec\u00edfica dentro de la nutrici\u00f3n humana que […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2108,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2375","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2375"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2375\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2376,"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2375\/revisions\/2376"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/2804informa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}